Tai chi - Qi Gong XPEO en ligne
Expérimentez votre Énergie Originelle
Découvrez la méthode XPEO, une approche novatrice pour augmenter votre énergie vitale au quotidien et dans toutes vos activités.
Quels que soient votre condition physique et votre âge, nous avons un cours adapté à vos objectifs.
Reprenez votre santé en main
La période bien particulière que nous traversons n’est-elle pas un appel pour que chacun prenne en main sa santé et se remobilise pour se parer contre les attaques imprévisibles ?
Les exercices proposés, énergétiques et énergisants, augmentent notre Wei Qi, le Qi Protecteur. Celui-ci se développe par une respiration énergétique particulière, celle que nous pratiquons pendant nos séances de Tai Chi et XPEO.
La méthode XPEO permet également une amélioration de nos postures, un meilleur alignement, un réél ancrage.
Pratiqués quotidiennement, les exercices XPEO favorisent de manière générale une bonne santé physique, mentale et émotionnelle.
Facilitez vos mouvements du quotidien
XPEO vous propose une façon nouvelle de vous mouvoir et d’utiliser votre corps au quotidien :
- Augmentez votre énergie vitale
- Diminuez votre stress
- Allégez votre corps
- Développez votre axe et votre ancrage
- Améliorez vos postures
- Facilitez vos activités physiques
Des cours conçus pour vous aider à progresser
Des cours guidés et progressifs pour avancer pas à pas, dans la maîtrise de votre énergie interne.
Les cours en ligne proposent une pédagogie nouvelle, juste et efficace pour ressentir et développer concrètement votre énergie vitale, le Qi.
Cours XPEO Pour Tous
Une approche complète de la méthode XPEO sur 3 modules de 12 semaines chacun.
Vous avez accès chaque semaine à un nouvel exercice décrit précisément pour vous guider dans des mouvements justes. Pour pratiquer régulièrement, développer votre énergie interne et l'appliquer dans tous vos gestes et postures du quotidien, vous avez aussi accès à des séances en direct et des pratiques synchronisées.
Cours en vidéo
Séances en direct
Un suivi de votre avancement avec des séances en direct par internet une à deux fois par mois. Vous pouvez poser vos questions avant ou pendant la séance. Vous avez ensuite accès à l’enregistrement du cours.
Pratiques synchronisées
Rejoignez le cours dès maintenant !
Le cours a commencé mais il est possible de le rejoindre. Vous aurez quelques vidéos d'exercices à rattraper, en début de cours, cela reste facile.
Cours XPEO Pour Tous
Cours complet : les 3 modules-
Un nouvel exercice chaque semaine
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Un cours en direct toutes les 2 semaines, avec accès différé à l'enregistrement
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Un programme hebdomadaire de pratique synchronisée
Cours XPEO Pour Tous
Module 1 seulement-
Un nouvel exercice chaque semaine
-
Un cours en direct toutes les 2 semaines, avec accès différé à l'enregistrement
-
Un programme hebdomadaire de pratique synchronisée
Cours XPEO Adapté
Cours hebdomadaire en ligne tous les mercredis
Pour les personnes ayant la maladie de Parkinson, une fibromyalgie ou toute autre difficultés impactant le mouvement. La méthode XPEO propose une autre façon d’utiliser son cours permettant de retrouver une nouvelle aisance de mouvement.
Un cours hebdomadaire en direct jusqu’à juin 2021.
Cours en direct hebdomadaire
Tous les mercredis de 10h30 à 11h30, retrouvez Paul Woo Fon en direct. Vous avez également accès à l’enregistrement du cours si vous ne pouvez pas être présent à l’horaire indiqué.
Cours XPEO adapté
Cours hebdomadaire en ligne-
Un cours en direct chaque mercredi jusqu'au 18 juin 2021 (hors vacances scolaires)
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L'accès à l'enregistrement différé du cours
Cours Tai chi chuan
Apprenez la 1ère partie de la Forme du style Yang Originel.
Chaque semaine, vous recevez une vidéo décrivant un mouvement de la Forme.
Vous avez également un cours en ligne de 30 à 45 min pour faire le point, échanger, revoir des mouvements.
A la fin des 36 semaines, vous connaîtrez la 1ère partie de la Forme.
Cours en vidéo
Chaque semaine, vous recevez directement une vidéo avec un mouvement de la Forme expliqué clairement et simplement. Vous pratiquez chez vous, avec une méthode progressive et efficace.
Séances en direct
Un suivi de votre avancement avec des séances en direct par internet toutes les semaines. Pour faire le point et poser vos questions. Vous avez ensuite accès à l’enregistrement du cours.
Début du cours : jeudi 19 novembre
Il est possible de rejoindre le cours après cette date.
Cours Tai chi chuan
Cours complet : les 3 modules-
Chaque semaine, une vidéo décrivant un mouvement de la 1ère Partie de la Forme de Tai chi
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Un cours de 30 à 45 min pour commencer puis 1h, toutes les 2 semaines, avec accès différé à l'enregistrement
Cours Tai chi chuan
Module 1 seulement-
Chaque semaine, une vidéo décrivant un mouvement de la 1ère Partie de la Forme de Tai chi
-
Un cours de 30 à 45 min, pour commencer puis 1h, toutes les 2 semaines, avec accès différé à l'enregistrement
Votre Professeur
Paul Woo Fon
Paul pratique et enseigne le Tai chi chuan depuis 40 ans. Il possède une expertise reconnue dans les arts internes chinois.
Soucieux de mettre à disposition au plus grand nombre, toute la richesse des pratiques énergétiques, il a créé la méthode XPEO.
Il transmet son savoir-faire aussi bien à des sportifs de haut niveau que des personnes en difficultés (maladie de Parkinson, fibromyalgie, douleurs, etc.)
